Psychothérapie individuelle

Description du service

Je vous propose des séances de psychothérapie d’approche intégrative, où j’utilise principalement la thérapie centrée sur les émotions (TCE) et la thérapie cognitive comportementale (TCC). La thérapie centrée sur les émotions permet d’explorer les situations marquantes de votre vie et les émotions qu’elles suscitent. Elle vise à distinguer les émotions « adaptées », qui vous renseignent de façon juste sur vos besoins, des émotions « maladaptées », souvent issues de contextes passés et qui peuvent encore influencer votre fonctionnement actuel. Ensemble, nous travaillons à transformer ces émotions souffrantes pour qu’elles deviennent plus cohérentes avec ce que vous souhaitez vivre aujourd’hui. J’intègre également la thérapie cognitive comportementale, une approche structurée et soutenue par la recherche, qui aide à mieux comprendre les liens entre pensées, comportements et émotions. Nous mettons en place des exercices concrets, adaptés à votre réalité, afin de favoriser des changements durables dans votre quotidien. Pour prendre rendez-vous : Téléphone : (581) 989‑1109 Courriel : olivierpilonrousseau@gmail.com Réserver une plage horaire : https://jade.psylio.com/fr/ca/organizations/olivier-pilon-rousseau/appointments